Gymnastique sur table Penchenat

Table Penchenat

 

Avec Nadine Roman

LaTable Penchenat a été conçue par Ferdinand Penchenat Kiné-Ostéopathe dans les années 30. Michèle Nadal, son élève et Simone Charbonnier ont développé cette méthode avec Guy Voyer. Nadine Roman, leur élève à tous trois vous propose de découvrir dans nos locaux les bienfaits de cette table :

Pourquoi faire de la gymnastique sur une table plutôt que sur le sol?

  • Parce que les accrochages sur table déplacent le centre de gravité du corps. Le poids de celui-ci sollicite davantage les fibres musculaires profondes.
  • pour une prise de conscience de notre corps, de nos possibilités de mouvement et pour une amélioration progressive de celles-ci,
  • une amplification de notre respiration par libération de la cage thoracique et prise de conscience du rôle du diaphragme,
  • une auto correction de nos mauvaises habitudes posturales,
  • le développement proportionné de tous nos muscles, y compris des tous petits que nous n'utilisons pas au quotidien,
  • l'acquisition progressive d'une souplesse ignorée ou oubliée. 

 

Le lundi de 9h à 12h, le mercredi et vendredi de 9h30 à 14h30. La séance dure une heure. 

Tarif : Forfait 10 séances : 100€

Pour participer aux cours proposés à la Maison Pour Tous l'adhésion à l'association est obligatoire, 20€ à l'année.

 

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Gymnastique table th 5

Dès10 séances, à raison d'une ou deux par semaine, notre corps aura acquis une nouvelle esthétique et une nouvelle énergie. Par ailleurs, les exercices proposés impliquent une économie cardio-vasculaire grâce aux divers accrochages que permet cette table.

Adeptes de la méthode penchenat : artistes, danseurs, patineurs, comédiens qui trouvent un équilibre psycho-corporel indispensable à leur progression personnelle et professionnelle" cf : Magazine Médecines douces n°69

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