Stretching Postural

Stretching Postural

Cours collectifs hebdomadaires

Avec Anne Gillet 

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 Le Mardi : de 12h15/13h15

 

 

 

Tarifs :

  • Au trimestre : 1 cours/semaine : 100€
  • Au mois : 1 cours/semaine : 40€                                                        

Pour​ participer aux cours proposés à la Maison Pour Tous l'adhésion à l'association est obligatoire, 20€ à l'année.

Renseignements et inscriptions : 06 63 93 55 98

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LA METHODE : 

Dans les années 70  Jean Pierre Moreau, kinésithérapeute du sport, élabore le Stretching Postural pour les athlètes de haut niveau.

Il met en évidence  l’importance du travail  postural et la prédominance des muscles de l’attitude et du maintien sur les muscles dynamiques.

En plus d’assouplir, le stretching postural allonge et tonifie les muscles qui soutiennent le corps

Le STRETCHING POSTURAL est une technique corporelle globale accessible à tous.

Chaque cours propose une alternance de postures toniques (contractions musculaires) et de postures de relâchement (étirements progressifs) sur un rythme respiratoire précis.

Chaque posture est adaptable aux capacités de chacun.

C’est la gym antistress et antifatigue par excellence

 

LES BIENFAITS DU STRETCHING POSTURAL :

  • Renforcer la musculature posturale
  • Améliorer la souplesse et la mobilité articulaire
  • Libérer les tensions et évacuer le stress
  • Réguler le tonus
  • Compléter la préparation sportive

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