Activités Physiques Adaptées

APA

Cours encadrés par Marlène POUZOLS

Enseignante en Activités Physiques Adaptées

L'APA C'est quoi ?

L'APA, Activité Physique Adaptée, regroupe l'ensemble des activités physiques et sportives aménagées pour répondre aux besoins des Seniors ayant des besoins particuliers ou pas.

C'est pour qui ?

L'APA s'adresse à tous les Seniors, quel que soit votre niveau et votre mobilité ainsi qu'aux personnes dont la condition physique nécessite un accompagnement spécifique :

Seniors souhaitant préserver leur autonomie et leur forme
Personnes cherchant à reprendre le sport en douceur et en toute sécurité
Personnes atteintes d'une maladie chronique (diabète, hypertension, obésité...)
Personnes en réhabilitation ou en convalescence

✨ Les 3 piliers de l'APA :

Sur-mesure : Les séances sont adaptées aux capacités, aux limites et aux objectifs de chacun.

Sécurité & Santé : Encadré par une professionnelle qualifiée, l'exercice se fait sans risque ni douleur.

Plaisir & Convivialité : Reprendre une activité physique dans un cadre bienveillant et motivant !

✨ Parcours APA : Equilibre, mobilité et autonomie :

Atelier en mouvement
Equilibre et coordination
Renforcement musculaire
Prévention des chutes

✨ APA sur chaise : Une séance de gym tout en douceur :

Mobilité articulaire
Etirements
Renforcement musculaire
Bien-être au quotidien

✨C'est où et quand ?

Le Mardi de 17h30 à 18h30 à la Mezzanine du Gymnase Virebelle La Ciotat
Le Jeudi de 14h à 15h à la Maison Pour Tous Léo Lagrange

✨Renseignements et Inscriptions

Adhésion 24 € l'année - Maison Pour Tous Léolagrange 127 Av Jules Ferry La Ciotat 04 42 08 33 93 leolagrangelaciotat@gmail.com
Marlène POUZOLS : 06 64 62 28 63