Zumba, Step, Caf, Gym, Pilates
Avec Marlène Pouzols
Intervenante : Marlène Pouzols (Diplômée du Brevet d'Etat des métiers de la forme)
Renseignements et inscriptions : 06 64 62 28 63
Vous allez faire du sport sans douleur, efficace, en vous amusant. Accessible à toutes, même celles qui n'ont jamais dansé.
- Mardi :
• 9h/10h : Gym bien être
•10h/11h : Pilates 2
•11h/12h : Pilates 1
- 12h/13h : Cardio danse Zumba (Plusieurs chorégraphies dansées en variant les styles musicaux, reggaeton, afro house, latino...)
- Jeudi :
- 9h00/9h45 pilate 1
•10h/11h : Gym et Pilate sur chaise
- 11h15/12h : Caf (renforcement musculaire des cuisses ,abdos , fessiers )
- 12h15/13h : Step ( Travail cardio vasculaire avec choregraphie sur step)
213 Av. Jules Ferry, La Ciotat
Tarifs :
- Adhésion à l’année (sept à juin) :
- 1 cours/semaine : 195€
+ 22€ adhésion annuelle à Léo Lagrange
à La Maison Pour Tous
213 Av. Jules Ferry, La Ciotat
Cours de septembre à juin
