Gymnastique Pilates

Gymnastique Pilates

La méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Tapis personnel à apporter

Le cours sera de niveau inter/avancé mais il peut être ouvert aux débutants avec des exercices adaptés au niveau de chacun.

Ce cours peut se faire avec (petit ballon, gros ballon, élastique...) ou sans matériel

Samedi 9h30/10h30

Tarifs :

  • Carnet de 5 tickets Pilates à 60€, (à utiliser dans l’année)
  • 4 cours par semaine à l'année 240€ (pilates + zumba, de sept à juin)

 

Intervenante : Marlène Pouzols

Brevet d'Etat des métiers de la forme, Master Pilates

Renseignements : 06 64 62 28 63

Pensez à apporter votre tapis personnel et une bouteille d'eau 

Pour​ participer aux cours proposés à la Maison Pour Tous l'adhésion à l'association est obligatoire, 20€ à l'année.


à La Maison Pour Tous, Av. Jules Ferry, La Ciotat

 

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Exercice pilates

Femme pilates yoga exercice

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