Hatha Yoga avec Frédéric Dumas

Avec Frédéric Dumas

Débutants et confirmés

A travers ces cours nous partirons à la recherche de l'équilibre et de la maîtrise de soi sur un plan physique, émotionnel et mental. Bien-être, dynamisme et souplesse seront au rendez-vous.

Mercredi 18h45 et 20h15, Jeudi 14h et 18h15,  (durée 1h15)

Pratiques qui forment un tout, présent à chaque cours :

  • Asana, postures
  • Pranayama, respirations variées et toniques
  • Pratyahara, observation du corps
  • Dharana, base de la concentration

Tarifs : Forfait trimestre

  • 100 € : 1 cours par semaine
  • 170 € : 2 cours par semaine

+ 22€ d'adhésion annuelle à la Maison Pour Tous l'adhésion 

Intervenant : Frédéric Dumas  - Association Le Sol Rieur

Renseignements :  06 10 51 16 52 

à La Maison Pour Tous, Av. Jules Ferry, La Ciotat

YogaFrédéric Dumas "Tombé dans le yoga par le plus grand des hasard à 25ans, j'ai tout de suite adhéré à la pratique et à la philosophie de vie qui l'accompagne. Petit à petit, je me suis immergé dans ce nouvel univers puis j'ai suivi pendant 4 ans la formation enseignant à l'Atelier de Yoga par Hélène Guiter (La Ciotat) et pendant 2 ans  la formation enseignant de Yoga Nidra avec Christian Tikhomiroff (Aix en provence).

Après une brève expérience d'enseignement à Marseille, ayant goûté à la joie de la transmission, j'ai décidé de transmettre cette merveilleuse pratique à La Ciotat depuis 2012.

Mon objectif est de faire savourer tout ce que peut nous apporter le Yoga ! Affilié à la Fédération Française des Ecole de Yoga, je pratique un yoga classique, traditionnel, relié à sa forme originelle.

De manière générale, les techniques que nous aborderons ensemble n'ont pas de contre-indication physique et ne supposent aucune compétence ou prédisposition préalable, la recherche que je vous propose sera celle de l'équilibre entre les processus et les activités du corps physique et du mental en travaillant sur le souffle.

En résumé ces techniques sont accessibles à tous et permettent à chacun d'évoluer dans sa direction personnelle en fonction de son histoire, de son état (émotionnel et physique), de son énergie."