Zumba, lady styling, gym cardio,

Avec Marlène Pouzols

Intervenante : Marlène Pouzols (Diplômée du Brevet d'Etat des métiers de la forme)

​Renseignements et inscriptions : 06 64 62 28 63 

à La Maison Pour Tous, Av. Jules Ferry, La Ciotat

Green zumba logo

Vous allez faire du sport sans douleur, efficace, en vous amusant. Accessible à toutes, même celles qui n'ont  jamais dansé.

Le but : brûler des calories en travaillant les différents groupes musculaires (Abdo, cuisses, fessiers, bras, dos),  en améliorant coordination et mémorisation.

  • Mardi :
  • 18h Step, renforcement musculaire (travail cardio musculaire)
  • 19h Cardio dance zumba (Plusieurs chorégraphies dansées en reggaeton, afro house, salsa, latino, etc.).
  • Vendredi :
  • 19h Cardio dance zumba
  • 20h Lady styling SBK (travail des postures, déplacements, chorégraphies).

 

 

Zumba

Tarifs :

  • Abonnement à l'année pour mardi et vendredi 240€ (adhésion à Léo Lagrange offerte pour un paiement total)
  • Abonnement à l'année pour les mardis 140€ + 20€ adh annuelle
  • Abonnement à l'année pour les vendredis 200€ + 20€ adh annuelle
  • Abonnement au mois pour tous les mardis et vendredis 25€ par mois + 20€ adh annuelle
  • Carnet de 5 tickets Zumba/Renfo 30€
  • Carnet de 5 tickets lady styling 50€ (à utiliser dans l’année)

+ 20€ adhésion annuelle à Léo Lagrange

Cours de septembre à juin

***Vacances Toussaint 2019*** :

  • Pas de cours la semaine du 21 octobre au 27 octobre
  • Cours la semaine du 28 octobre au 3 novembre
  • Pas de cours le vendredi 11 novembre (férié)

 

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