Zumba + gainage abdo

Zumba + gainage abdo

 

Green zumba logo

 

 

 

 

Intervenante : Marlène Pouzols

marlene.pouzols@hotmail.com 

Brevet d'Etat des métiers de la forme

Lundi : 20h/21h

Samedi : 10h30/12h + gainage abdo fessiers (30mn)

Tarifs :

  • Carnet de 5 tickets Zumba 30€ (à utiliser dans l’année)
  • 2 cours par semaine à l'année 240€ (de sept à juin)
  • 1 cours par semaine 200€ (de sept à juin)

Pour​ participer aux cours proposés à la Maison Pour Tous l'adhésion à l'association est obligatoire, 20€ à l'année.
 

Renseignements : 06 10 13 20 84

Zumba auriol

 

 

 

Vous allez faire du sport sans douleur, efficace, en vous amusant. Accessible à toutes, même celles qui n'ont  jamais dansé.

Le but : brûler des calories en travaillant les différents groupes musculaires (Abdo, cuisses, fessiers, bras, dos),  en améliorant coordination et mémorisation.

Le cours se déroule sur 1h avec plusieurs chorégraphies sur des enchainements de pas répétés. Le style des musiques varie, reggaeton, afro house, salsa, latino, bachata, Kizomba. Les chorégraphies sont dansées, cardio.

à La Maison Pour Tous

Av. Jules Ferry, La Ciotat

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